Dùng chỉ nha khoa thay tăm

Chỉ nha khoa giúp loại trừ mảng bám và mẩu thức ăn ở những nơi mà bàn chải không chải đến được – như phía dưới đường viền nướu và khe giữa các răng. Có 2 loại chỉ nha khoa phổ biến là: chỉ nylon (chỉ đa sợi) và chỉ PTFE (chỉ một sợi). Việc mảng bám hình thành tại các góc khuất của răng là nguyên nhân trực tiếp gây ra các bệnh về nướu, vậy nên, bên cạnh việc sử dụng bàn chải chải răng, chúng ta nên sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng mỗi ngày – vừa giúp làm sạch răng hiệu quả, lại phòng chống nguy cơ tạo khe hở giữa các răng khi dùng tăm.

Chế độ ăn uống phù hợp

Việc chú ý tới thói quen ăn uống có thể giảm bớt nguy cơ bị sâu răng. Thường xuyên uống các đồ uống có đường như soda, nước trái cây hay nước có hương liệu sẽ tạo môi trường phá hủy men răng. Nên giảm thiểu nguy cơ sâu răng do ăn quá nhiều đường bằng cách giảm các đồ ăn có đường. Ngoài ra, chúng ta cũng nên thay thế các thực phẩm làm răng ố vàng như trà, cà phê, nước màu trong các món kho, bún, phở và gia vị cay nóng… bằng những món ăn giúp làm trắng răng tự nhiên: hành tây, cam, chanh, dâu tây, táo, lê, sữa và sữa chua…

Nên khám răng theo định kỳ 6 tháng/lần để bảo đảm sức khỏe răng miệng. Trong khi khám, nha sĩ sẽ kiểm tra tất cả các vấn đề răng miệng của bạn và đảm bảo phương pháp chữa trị hợp lý, kịp thời nhất. Phát hiện và xử lý sớm các vấn đề răng miệng sẽ giúp giảm thiểu tổn thương cho răng, cũng như bảo toàn vẻ đẹp cho răng đấy!